15-летняя пловчиха из Екатеринбурга выиграла чемпионат России
15-летняя София Молчанова из Екатеринбурга показала лучший результат на чемпионате России по плаванию на короткой воде: 200 метров на спине она проплыла за 2 минуты 05,24 секунды. Девушка опередила более опытных соперниц, включая участницу Олимпийских игр Дарью Устинову, и завоевала золото.
Победа дала спортсменке квалификационный норматив на чемпионат мира по плаванию 2026 года, который пройдёт в Пекине с 1 по 6 декабря. Молчанова учится в девятом классе на домашнем обучении и весной планирует сдавать ОГЭ.
Плаванием она занимается с семи лет в спортивной школе олимпийского резерва «Юность». В этом сезоне у неё было семь стартов, поэтому большую часть времени девушка провела на сборах. По словам тренера Евгения Наделяева, спортсмены такого уровня тренируются шесть дней в неделю, а нагрузка составляет примерно 22–24 часа в неделю, так что дома София провела суммарно около двух недель.
Готовили чемпионку два наставника — заслуженный тренер России Раиса Уразова и мастер спорта России Евгений Наделяев. По его наблюдениям, Молчанова хорошо показывает себя в разных стилях, но по скорости плавания на спине ей нет равных, а успех объясняется стремлением и упорной работой.
Тренер советует родителям отдавать детей в плавание два-три раза в неделю для оздоровительной подготовки: оно разгружает позвоночник, укрепляет мышцы спины и тренирует дыхание. При переходе из любителей в спортсмены, отмечает он, нужна готовность к большим нагрузкам и временным затратам.