Врач рассказала, как пользоваться смартфоном без вреда для глаз
Держать смартфон нужно на расстоянии 30–40 сантиметров от лица. Если при этом буквы на экране расплываются, врач советует увеличить шрифт в настройках до комфортного размера.
По вечерам стоит снижать яркость экрана, поскольку слишком яркий свет может навредить глазам. Для защиты зрения офтальмолог также рекомендовала включать желтый фильтр, который есть во многих смартфонах.
Кроме того, важно делать перерывы в использовании телефона. Врач назвала правило 20-20-20: после 20 минут сосредоточенного взгляда в экран нужно на 20 секунд отвлечься и посмотреть на расстояние около шести метров.
Ранее косметолог Наталия Николаева заявила, что синий свет от экранов смартфонов приводит к старению кожи.