Врач-психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук и руководитель Клиники доктора Исаева Руслан Исаев заявил, что ухудшение самочувствия после отпуска и отсутствие сил для возвращения к работе могут быть признаком выгорания. По его словам, при длительной жизни в режиме высоких нагрузок организм часто осознаёт степень накопленной усталости только после полной остановки.
К основным симптомам выгорания эксперт отнёс эмоциональное истощение, психологическую отстранённость от рабочих обязанностей, раздражительность по отношению к коллегам или клиентам и ощущение бессмысленности прилагаемых усилий. При выгорании упадок сил может возникать исключительно при мысли о рабочих задачах, тогда как интерес к хобби и общению сохраняется.
Отпуск не решает проблему, если по его окончании сотрудник возвращается в те же условия и к той же нагрузке, которые привели к кризису. При депрессии, в отличие от выгорания, страдают все сферы жизни: человек теряет интерес и удовольствие от ранее приятных занятий, испытывает хроническую усталость, чувство вины или безысходности, а также нарушения сна и аппетита.
Выгорание и депрессия могут развиваться параллельно, причём депрессивный эпизод нередко становится следствием длительного трудового стресса. Похожие симптомы бывают и при соматических заболеваниях, таких как анемия или дисфункция щитовидной железы. Если состояние сохраняется, прогрессирует или мешает нормальной жизни, эксперт рекомендует обратиться к врачу.
Исаев также советует критически оценить условия труда. Если истощение вызывает именно работа, одного отпуска будет недостаточно: потребуется пересмотреть график, объём обязанностей, уровень нагрузки или климат в коллективе.